Les bienfaits de la nature sur votre santé mentale

avec Mireille Huneault

Les bienfaits de la nature ne sont plus à démontrer. En revanche, combien d’entre vous prenez réellement du temps pour vous connecter à cette nature? Faire le vide en soi, en allant en forêt pour y faire du camping, une retraire spirituelle dans les montagnes ou une journée au bord du lac, nous l’avons tous fait à un moment ou un autre… Y aller dans de bonnes conditions en se laissant aller à une réelle détente est tout autre et demande de la préparation.

Cette citation de Blaise Pascal illustre bien ce mécanisme d’une grande banalité et pourtant si difficile. Savoir se reposer, pour ‘’de vrai’’.

« Tout le malheur des hommes vient d’une seule chose, qui est de ne pas savoir demeurer au repos dans une chambre »
-Blaise Pascal

Venez suivre cet atelier, nous y apprendrons à :

• Retrouver sa concentration en faisant attention aux éléments qui nous entourent et l’appliquer par la suite dans la vie de tous les jours
• Faire des exercices de respiration

En bonus, nous profiterons de la saison chaude pour apprendre à se retrouver en confiance et en prenant soin d’une plante.

Activité virtuelle

Pour vous inscrire, vous pouvez le faire directement en ligne par l’intermédiaire du lien zoom ci-dessous ou vous pouvez également contacter : Seth-Abraham Coulibaly, agent à la programmation FARFO à l’adresse suivante : seth@retraiteenaction.ca